A Movies iPhone alkalmazásról írtam már. Az az alkalmazás a napi mozgásunkat volt hivatott rögzíteni és kiértékelni. A Sleep Cycle alarm clock viszont az alvásunkat.
Mi kell hozzá?
Fontos, hogy ez az alkalmazás sem igényel valamilyen új eszközt, bigyót, elegendő csupán egy iPhone-t használnunk. A fizetős, 1$-os alkalmazás elengedő csupán ahhoz, hogy rögzítsük, majd kiértékelhessük alvásunk minőségét és hosszát.
Mit kell tennünk?
Elég elindítani az alkalmazást, majd kijelzővel lefele az ágyunk sarkába tenni, a fejünk mellé. Ha valakinek olyan ruganyos lepedője van mint nekem, amit a sarokban kell a matracra húzni, annak ajánlom hogy ide a sarokba tegye a készüléket.
Hogy működik?
Magam sem tudom. Nem igazán részletezik a mikéntjét. Gondolom a telefon a mozgásunkat figyeli. Márpedig ha mi mozgunk a ágyon, akkor az iPhone is mozogni fog. Ha nem mozgunk akkor mély alvásban vagyunk, ha pedig mozgunk akkor nem. Persze ez nem tudom mennyire felel meg a valóságnak, és az is lehet, hogy ennél sokkal bonyolultabban méri a program is az alvásunkat. A lényeg, ami a lényeg, méri és szép grafikonokat rajzol nekünk.
Alvások
Ilyen napi grafikonokat kapunk egy éjszaka után.
Ezen látszik mennyit aludtunk, mikor milyen fázisban és mennyit tartózkodtunk. Végül is minden fontos dolog egyetlen egyszerű képernyőbe zsúfolva.
Amennyiben már legalább 5 rögzített alvásunk van, akkor ennél összetettebb kiértékeléseket is kaphatunk, ha portré módba fordítjuk a telefonunkat.
Ébresztés
Természetesen, ha valami figyeli az alvásunkat, akkor képes arra, hogy a megfelelő pillanatba keltsen fel, és ne amikor a legmélyebb álmunkban vagyunk.
Elég csupán megadnunk, meddig akarunk felkelni. Az alkalmazás az időpont előtti fél órás fázisban fog a szerinte legideálisabb időpontban felébreszteni. Tehát, ha reggel hétre állítjuk be, akkor fél hét, és hét között fogunk ébresztőt kapni.
Közrejátszó tényezők és értékelés
Amennyiben engedélyezzük az alkalmazásban, úgy minden éjszaka előtt lehetőségünk van megadni pár alvást befolyásoló tényezőt. Edzettünk-e, ettünk-e éjszaka, teát, kávét fogyasztottunk-e. Illetve a felkelés után értékelhetjük, hogy hogy éreztük, mennyire keltünk kipihenten. Ezeket az információkat is figyelembe fogja venni a program a hosszú távú értékelések esetében.
Humbuk vagy tényleg működik?
Nem vagyok 100%-ban meggyőződve egyikről sem. Használom azóta is rendszeresen, de ugye nem tudom mennyire valós. Az igaz, hogy azóta valóban úgy érzem, hogy mély alvási ciklusomban nem ébresztett a telefon. Viszont a grafikonok. Mennyire reális? Azzal kapcsolatban azért szkeptikus vagyok. Hajlamos vagyok hinni és tovább tovább használni, ha már megvettem.
Ajánlani nem ajánlom senkinek, viszont akit érdekel a téma, azt nem szeretném elrettenteni.
